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  • 当我们检索完不同文化和不同地域的饮食，好的以及有害的饮食我们都已经了然于胸了。那就从现在开始，拟定属于你自己的健康饮食方案吧。一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波动也不再那么强烈了。如果长时间坚持这样的饮食，那么不仅你患疾病的几率降低，而且还会比预期寿命延长15 ... 查看全文
  • 4.jpg(315.81K) [临床表现]小便频数混浊如脂膏、有甜味，手足心热、腰酸无力，口干，舌质红，苔少，脉沉细而数。1．桂圆山药粥：桂圆30克，山药30克，粳米100克，同煮粥食。2．菠菜银耳汤：菠菜根100克，银耳12克，水煎服，每日2次。3．五味子炖蛋：五味子10克，鸡蛋2枚，炖熟食之。 ... 查看全文
  • 原文地址：设计一份健康食谱!作者：冬雨梦梦        每天早上起来空腹喝下一杯温开水或淡盐水。 早餐：周一：鸡蛋白菜挂面、一杯牛奶、一个猕猴桃周二：鸡蛋或肉末菜稀粥、一份橙子周三：粗粮面包、奶酪、凉拌菜、一份西柚周四：米酒荷包蛋、桃或一根香蕉周五：馄饨、一个煮鸡蛋、凉拌菜周六：大米或黑米燕麦粥、 ... 查看全文
  • 减肥套餐一每日清晨起床刷完牙立即喝一杯蜂蜜水（蜂蜜1/3汤勺，水不少于250ml）喝完蜂蜜水后洗脸上状，整理今天要带的东西，半小时后用早餐。早餐食谱：（5:00-8:00)A． 苹果一个（120g左右）+400ml无糖豆浆+水煮玉米（无任何添加剂，长度14－16厘米）B． 苹果一个（120g左右）+ ... 查看全文
  • 健康减肥食谱（一） 早餐： 紫米饭1／2碗 鲑鱼蒸豆腐： 板豆腐50克，约2方格＋鲑鱼一块35克＋麻油一茶匙＋姜丝＋葱＋调味料 清烫鲜奶花椰： 低脂鲜奶＋白花椰50克＋绿花椰50克＋洋菇25克＋红萝卜25克 早餐水果：苹果拳头大小的一个 午餐： 紫米饭1碗 紫菜蛋花汤：紫菜3张，约10克＋海带50 ... 查看全文
  • 原文地址：致癌食品的七大黑名单是什么？(转载)作者：清静随心 目前虽说生活条件好了，可是好像患上癌症的病人也一年比一年多，这是为什么呢？其实引发癌症和日常生活饮食有着很大的关系，专家建议以植物性为主、动物性为辅的防癌健康食谱包括：每天三百克谷类食物(其中三分一为豆类、三分一为面粉类)；500克蔬菜， ... 查看全文
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