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  • 当我们检索完不同文化和不同地域的饮食,好的以及有害的饮食我们都已经了然于胸了。那就从现在开始,拟定属于你自己的健康饮食方案吧。一份全新的健康饮食计划,将会使你浑身充满活力,比以前更有耐力,而且情绪的波动也不再那么强烈了。如果长时间坚持这样的饮食,那么不仅你患疾病的几率降低,而且还会比预期寿命延长15 ... 查看全文
  • 4.jpg(315.81K) [临床表现]小便频数混浊如脂膏、有甜味,手足心热、腰酸无力,口干,舌质红,苔少,脉沉细而数。1.桂圆山药粥:桂圆30克,山药30克,粳米100克,同煮粥食。2.菠菜银耳汤:菠菜根100克,银耳12克,水煎服,每日2次。3.五味子炖蛋:五味子10克,鸡蛋2枚,炖熟食之。 ... 查看全文
  • 原文地址:设计一份健康食谱!作者:冬雨梦梦        每天早上起来空腹喝下一杯温开水或淡盐水。 早餐:周一:鸡蛋白菜挂面、一杯牛奶、一个猕猴桃周二:鸡蛋或肉末菜稀粥、一份橙子周三:粗粮面包、奶酪、凉拌菜、一份西柚周四:米酒荷包蛋、桃或一根香蕉周五:馄饨、一个煮鸡蛋、凉拌菜周六:大米或黑米燕麦粥、 ... 查看全文
  • 减肥套餐一每日清晨起床刷完牙立即喝一杯蜂蜜水(蜂蜜1/3汤勺,水不少于250ml)喝完蜂蜜水后洗脸上状,整理今天要带的东西,半小时后用早餐。早餐食谱:(5:00-8:00)A. 苹果一个(120g左右)+400ml无糖豆浆+水煮玉米(无任何添加剂,长度14-16厘米)B. 苹果一个(120g左右)+ ... 查看全文
  • 健康减肥食谱(一) 早餐: 紫米饭1/2碗 鲑鱼蒸豆腐: 板豆腐50克,约2方格+鲑鱼一块35克+麻油一茶匙+姜丝+葱+调味料 清烫鲜奶花椰: 低脂鲜奶+白花椰50克+绿花椰50克+洋菇25克+红萝卜25克 早餐水果:苹果拳头大小的一个 午餐: 紫米饭1碗 紫菜蛋花汤:紫菜3张,约10克+海带50 ... 查看全文
  • 原文地址:致癌食品的七大黑名单是什么?(转载)作者:清静随心 目前虽说生活条件好了,可是好像患上癌症的病人也一年比一年多,这是为什么呢?其实引发癌症和日常生活饮食有着很大的关系,专家建议以植物性为主、动物性为辅的防癌健康食谱包括:每天三百克谷类食物(其中三分一为豆类、三分一为面粉类);500克蔬菜, ... 查看全文
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